De dag begon met een training van 10km (100 x 100m). Het was psychologisch een vermoeiende training. Gelukkig was er 's avonds rust en een verrassing voorzien. Voor we eindelijk te weten kwamen wat deze verrassing was, mochten we gaan uitrusten aan een meer. We hebben ons goed geamuseerd (de 3 trainers hebben zelfs een eindje gezwommen. Mirakel (wat Yves betreft toch ;-) ). Enkele avonturiers zwommen een grote toer en bezochten een klein eilandje in het midden van het meer. Eens terug in Saint-Paul volgde het avondeten en de bekendmaking van de verrassing (enkele intelligente zwemmers waren al op de hoogte dankzij een tip op het bord van 's morgens). We gingen bowlen!! We vormden 4 teams en we speelden 2 partijtjes. Natuurlijk was het de headcoach die met de prijs voor hoogste score ging lopen :).
Morgen het vervolg van onze avonturen !!!
En guise d'entrainement pour commencer la journée, notre coach en chef "adoré" avait prévu un (100 x 100m). Un test à la fois mental et psychologique. Heureusement, le soir c'était repos et SURPRISE ! Avant de connaitre le contenu de cette surprise, nous sommes allés profiter du soleil au bord du lac de La Pallud. La détente et l'amusement était au rendez-vous, les coachs se sont même mis à l'eau (Oui, oui même Yves !!!). De petits "aventuriers" en ont même profité pour aller explorer la petite île située au milieu du lac. De retour, à Saint Paul, pour le souper et la reponse à la devinette pour notre activité surprise du soir (certaines nageuses très futées avaient déjà compris via un indice noté sur le tableau du matin). Nous allions faire du BOWLING !!! Nous nous sommes vraiment super éclatés. Nous avons constitué des équipes de 4/5 et joué deux parties. Evidement, c'est notre headcoach qui s'est montré le plus fort et totalisant un score de 141 :-)))
Demain d'autres aventures encore plus croustillantes !!!

Comme d'hab., c'est à 6h30 qu'a résonné le reveil (dur,dur), rapide petit déjeuner et en route pour Bagnols où nous attendait un entrainement encore plus difficile que la veille :-) : 101 x ....... ouf 50m !!! Notre head coach semblait en forme et motivé ! Nous étions presque à la fin de l'entrainement quand une agréable surprise fit son apparition : notre coach Célestin et son papa venait saluer Yves pour ses 50 ans. Ah oui, pour ceux qui ne le savait pas encore "Lejeune" passera le cap du demi siècle ce lundi. Yves n'était pas encore remis de ses émotions qu'une nouvelle surprise arrivait à savoir son épouse Sylviane, sa fille Mélanie, Sophie et Koen. Cette fois l'entrainement était bel et bien terminé, notre coach était "sonné".

De retour à Saint Paul, ce sont les nageurs qui étaient super heureux because au menu : Hamburger/frites. Mais Yves n'était pas encore sorti de l'auberge vu qu'au dessert c'est un somptueux gâteau qui fit son apparition, suivi d'un livre souvenir dédicassé par tous les nageurs. La goutte qui fit déborder le vase, plutôt les yeux du coach dépassé par l'émotion.
LE COACH EN PROFITE D'AILLEURS POUR REMERCIER TOUT LE MONDE.

Après cet épisode "émotions", au lit pour notre sieste quotidienne de 2 heures. Après ce repos bien nécéssaire, nous avons eu temps libre. Nos arrivants du matin sont allés visiter la ville et en ont même profités pour boire une petit verre à une des nombreuses, charmantes, terrasses de la ville. Nos trois plus grandes nageuses (Femke, Gloria et Elodie) ayant recu l'autorisation, ont elles aussi fait un petit tour en ville et ont bu un petit verre (soft évidemment) à une terrasse. Le soir, entrainement à St-Paul, pas trop long ce qui ne veut pas dire pas forcément facile :-). Souper et ensuite séance cinéma avec au programme le film "just married". Il n'aura pas fallu longtemps à tous après le mot fin pour aller rejoindre les bras de Morphée.
A nouveau quelle belle journée à Saint-Paul !

Zoals gewoonlijk ging de wekker om 6u30 (zwaar, oh zo zwaar), een snel ontbijt en we zijn alweer onderweg naar Bagnols waar ons een nog zwaardere training dan de vorige te wachten stond :-) : 101x ... oef 50m!! Onze head coach leek in vorm en zeer gemotiveerd! De training liep op zijn einde en het was tijd voor een zeer aangename verrassing: onze trainer Célestin en zijn vader kwamen Yves groeten voor zijn 50ste verjaardag. Ah ja, voor degenen die het nog niet weten "Lejeune" zal maandag de mijlpaal van 50 jaar overschrijden. Yves was nog niet bekomen van de verrassing wanneer een tweede verrassing ten tonele verscheen: zijn echtgenote Sylviane, zijn dochter Mélanie, Sophie en Koen kwamen tevoorschijn uit de struiken. Deze keer werd de training goed en mooi afgesloten, onze coach was aangenaam verrast.

Eens terug in Saint-Paul waren het de zwemmers die superblij waren met het menu: Hamburger en frietjes. Maar het was nog niet gedaan met de verrassingen aangezien er als dessert een mooie gâteau voorzien was, gevolgd door een fotoalbum waarin de zwemmers een woordje geschreven hadden. De druppel die de emmer deed overlopen, of eerder de ogen van de coach overmand door emoties.

DE COACH MAAKT VAN DE GELEGENHEID GEBRUIK OM IEDEREEN TE BEDANKEN.

Na deze emotionele voormiddag moesten de zwemmers in hun bedje kruipen voor twee uurtjes siesta. Na de rust kreeg iedereen vrije tijd: degenen die die ochtend aangekomen waren kregen een kleine rondlieding in het stadje en gingen een terrasje doen. De drie oudjes (Gloria, Elodie en Femke) kregen ook de kans om een terrasje te gaan doen, en die kans lieten ze niet onbenut. 's Avonds stond een training op het programma, niet te lang, wat niet wil zeggen dat het gemakkelijk was ;). Na de training gingen we allen eten. Na het eten hebben we allen samen een film gekeken, namelijk "Just Married". Na de film waren de meeste blij dat ze in hun bedje mochten. Het was het einde van een mooie dag in Saint-Paul.

Une bien triste journée pour le groupe ! Les orages de la nuit nous ont suivi ce matin, et en arrivant à Bagnols, ce sont des tonnes d'eau qui ce sont abattues, accompagnés d'éclairs et de tonnerre, obligeant le coach a annuler l'entrainement extérieur et se rabattre sur St. Paul 2003 (bassin de 25m couvert). Après un copieux repas de midi, l'atmosphère s'est soudainement alourdie ! En effet c'est aujourd'hui que nous quittent 4 coéquipiers (Sarah, Emma, Femke et Arko) et notre "coachette" adorée Caroline. Si nous savons que c'est pour la bonne cause qu'ils nous quittent, c'est avec le coeur serré et qqs larmes dans les yeux que nous les avons vus partir. Nous leurs souhaitons déjà bonne m.... pour leurs futures compétitions et espérons très fort que les résultats seront à la hauteur. Les coachs en ont profité aussi pour dire au revoir à Sarah et lui souhaiter pleins de bonnes choses dans son nouveau club.
C'est donc avec un peu de retard qu'a débuté notre sieste quotidienne. Après notre collation (pommes-madeleines), un peu de temps libre et déjà l'heure de la première partie du souper. Notre séance d'entrainement nocturne est encore sous le signe de la menace d'averse mais heureusement le ciel sous l'effet du mistral se dégage petit à petit. Excellent entrainement pour tous, petit à petit les chronos s'améliorent. Bisous à Tous et à demain :-)

Vandaag is een droevige dag voor de groep! De storm van deze nacht heeft ons deze ochtend gevolgd tot in Bagnols. Daar aangekomen begon het heel hard te regenen, samen met enkele bliksemschichten en onweer. De coach besloot de training af te lassen voor het moment. Hij heeft wel snel een oplossing gevonden voor degenenen die moesten trainen... Zij gingen naar Saint-Paul 2003 (gesloten 25m-bad). Na een lekkere maaltijd werd de atmosfeer iets zwaarder... Vandaag is de dag waar we de eerste groep ons verliet (Emma, Femke, Sarah en Arko) en onze "coachette" Caroline. Ook al weten we dat het voor iets goeds is dat ze ons verlaten, was het toch niet zo gemakkelijk. Met enkele tranen hebben we afscheid genomen... We wensen hen veel succes voor hun prestaties op het zomercriterium en het open water. De coachen hebben van de gelegenheid gebruik gemaakt om dag te zeggen aan Sarah, we wensen haar veel goeds in haar nieuwe club.

De siesta begon dus met een beetje vertraging. Na een vieruurtje (appels en madeleines) en een beetje vrije tijd, was het al snel weer tijd om te gaan eten. Op onze avondtraining waren er nog wolken, maar van onweer was er niets meer te merken. Super training voor alle zwemmers, beetje bij beetje beginnen de chrono's te verbeteren. Kusjes en tot morgen :-)

"Allons nageurs de la patrie..ie, le jour de gloire est arrivé ..." Bonne fête à nos amis d'outre Quiévrain !

Ca y est ce matin, notre ami le soleil est de retour, mais hélas il est accompagné par son pote le mistral, ce qui a donné un début d'entrainement "frisquet". Néanmoins nos nageurs continuent inlassablement leur préparation avec beaucoup d'abnégation et le travail commence à porter ses fruits. Ce midi, c'est Gloria qui est heureuse : Lasagnes au menu :-). Nous n'avons pas trainé pour faire la sieste car à 15h c'est le départ pour la cité des Papes. Hé oui cette ville nous avait laissé un tellement bon souvenir que nous avons décidé d'y retourner. Et quel bonheur, spectacles de rue, animations, ambiance 14 juillet, un vrai régal et un bon moment de décompression. Au retour les coachs avaient décidés de nous faire voir à quoi ressemblait un col hors catégorie au tour de France (hé oui il faut qu'on s'y mette car lundi ils seront là). C'est donc par le mont Ventoux que c'est fait le retour Woaw nous comprenons mieux maintenant. En chemin les petits bals du 14 juillet animaient tous les villages.
Plus le temps de bavarder, au lit car il est tard et demain est une autre journée ! Bisous and good luck à Sarah et Emma.

Eindelijk, deze morgen is onze vriend de zon terug van de partij. Maar er is wel nog veel wind, de zogenaamde "mistral", dit heeft als gevolg dat de zwemmers het een beetje koud hadden tijdens de training. Maar ze blijven gemotiveerd gedurende deze voorbereiding voor hun competities. Deze middag is Gloria heel blij, er is lasagne op het menu :-). We zijn allen snel in ons bed gekropen om geen tijd te verliezen want om 15u vertrekken we naar Avignon. Deze stad heeft ons zoveel moois gegeven vorig jaar, dat we het dit jaar niet konden missen. Wat een vreugde, allerlei kleine straatoptredens, animaties, de amiance van de nationale feestdag. Een fijne tijd, allen te samen en een goed moment om een beetje te genieten. Bij de terugreis hebben de coachen besloten om ons de Mont Ventoux te laten beklimmen. Met de auto natuurlijk... :-). Op weg naar boven zijn we enkele dorpjes voorbijgereden, het feest was op het programma.

Geen tijd meer om te praten, het is tijd om te gaan slapen. Morgen is een andere dag! Dikke kus en veel geluk aan Sarah en Emma.

Cela devient de plus en plus pénible d'entendre ce réveil à 6h30 (et dire que certains diront que nous sommes en vacances), mais nos chances de réussites passent sans doute par là. Heureusement nos coachs sont plutôt matinaux et ils trouvent toujours de quoi nous réveiller. Aujourd'hui au programme, gros échauffement à sec, suivi d'un entrainement pas trop long mais intensif. Heureusement le soleil était bien présent pour nous réchauffer lorsqu'il fallait plonger. Durant le repas de midi, une bonne nouvelle nous est arrivée en provenance de Belgique : Femke a gagné sa première véritable course en eau libre en catégorie juniore et elle est également montée sur le podium en catégorie open. Bravo à elle, c'est pour nous une bonne motivation pour la suite. Après une méga sieste réparatrice, nous pouvions nous occuper librement donc come d'hab. les cartes à jouer ont eut chaud. C'est un ciel légèrement nuageux que nous avons terminé la soirée à Bagnols pour notre deuxième entrainement du jour. Voila c'est déjà la fin d'une journée "Classico" comme la surnomme nos coaches au dodo et demain c'est reparti. Bonne nuit et gros bisous de nous tous.

Het word moeilijker en moeilijker om op te staan om 6u30 (PAS OP! we zijn op "vakantie"), maar onze kans op verbetering moet hierlangs passeren. We hebben geluk dat de coachen elke morgen iets vinden om ons wakker te maken. Vandaag op het programma, harde droogtraining, gevolgd door een niet te lange training maar wel zeer intensief. De zon was van de partij en warmde ons op toen we startjes moesten doen. Gedurende het middagmaal is er goed nieuws aangekomen uit België: Femke heeft haar eerste echte competitie in open water gezwommen, ze was eerste in de categorie Junioren en ze kreeg de tweede plaats in de open categorie. Bravo, dit is voor ons een goede motivatie om verder te doen. Na een zeer lange siesta, mochten we onze gewoonten terug ondernemen. De kaarten werden opgewarmd. Onze dag eindigde met enkele wolken aan het zwembad van Bagnols voor onze tweede training van de dag. Voila, het is de dag van een "Classico" dag, zoals de coachen zeggen. Nu gaan slapen en morgen is het weer van dat. Slaapwel en dikke kus aan iedereen!

Ce matin c'est une équipe réduite qui s'est rendue à Bagnols, en effet les plus jeunes pouvaient se reposer. Après un bon petit déj. du dimanche croissants et petits pains au chocolat, ce sont donc 5 nageurs qui ont affrontés le temps orageux et l'entrainement du jour. Pendant ce temps à St. Paul après un bon repos, ce sont les traditionnelles activités du Lycée qui ont repris. Partie acharnée de kicker, de cartes ! Au retour des plus grands se sont rajouté séance vidéo avec un nouvel épisode de Dexter (MD en est dingue), un petit coup de fil à papa ou maman (Claudia et Gloria en sont dingues aussi). A midi, un repas à la "belge" des Frites un dernier extra avant les championnats, et le sourire était bien présent chez tous les nageurs. Méga sieste pour ensuite passer à l'atelier "Tag". Le SCWR veut accueillir les athlètes du tour de France, nous avons préparé des calicots et banderoles. Notre dessinatrice en chef Gloria nous donne tous ses conseils. Le résultat est super (voir photo façade), et ce soir évènement incroyable : nos coachs nous sentant vraiment très fatigués ont décidés de nous donner REPOS. Quel soulagement pour beaucoup. L'activité du soir aura donc été une balade dans la ville afin d'y découvrir le montage du village du tour de France et puis DODO. Demain matin l'entrainement risque d'être corsé :-))) Alors à demain en compagnie de Voeckler, Gilbert, Contador etc...

Deze morgen zijn we met een kleinere groep vertrokken naar Bagnols, inderdaad, de jongere zwemmers mochten rusten. Na een lekker ontbijt: croissants en chocoladekoeken, zijn er 5 dappere zwemmers in het slechte weer gaan trainen. Terwijl de zwemmers in Bagnols aan het zwemmen waren, was het nog heel kalm in Saint-Paul. Na een goede rust zijn de alledaagse activiteiten hervat in de Lycée. Kickeren, kaarten, enz. Bij het terugkomen van de grote kwam bij de activiteiten het kijken naar afleveringen van Dexter (MD vindt dit super), een telefoontje aan mama en papa (Gloria en Claudia zijn daar de beste in). 's Middags, een typisch Belgische maaltijd: frieten. Dit is de laatste keer voor de Kampioenschappen. Op alle gezichten was een glimlach merkbaar. Een lange siesta om daarna een atelier 'Tag' te beginnen. SCWR wil de atleten van de Tour de France verwelkomen en ze hebben dus enkele uithangborden gemaakt. Onze beste kunstenaares, Gloria, kreeg de leiding en gaf ons enkele tips. Het resultaat is super (zie foto's) maar het is nog niet helemaal af. Vanavond, super goed nieuws: onze coachen hebben besloten om ons rust te geven omdat we heel moe zijn. Wat een opluchting voor de meesten. Vanavond een kleine activiteit, een wandeling in het stadje om de montage van de Tour de France te bewonderen. Daarna snel gaan slapen, zodat de rust zijn effect heeft. Morgenvroeg kan de training iets moeilijker worden ;) Dus tot morgen met het bijzijn van Contador, Gilbert, Voeckler en vele anderen.